...Il rimedio più naturale per l'obesità infantile è forse la palestra, la piscina, lo sport, la dieta? Macché, è il sonno. Lo hanno dimostrato i ricercatori dell'Università del Michigan scoprendo che un'ora di riposo in più a notte riduce del 40% il rischio obesità. Merito della leptina e della grelina, ormoni prodotti durante il sonno e responsabili del senso di sazietà. Quanto si deve dormire? Secondo gli scienziati, l'ideale per i bambini fino a 12 anni è di 9 ore e 45 minuti.
(Tratto dalla rivista New Corriere dei Lidi)
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